Diyette pirzola yemek uygun mu? Açıkçası, bu konuda kararsızım. Yüksek protein içeriği ve demir gibi mineralleri ile faydalı olabilir ama aynı zamanda doymuş yağ oranı ve kalori miktarı da bir o kadar dikkat edilmesi gereken unsurlar. Haftada 1-2 kez tüketim önerisi güzel görünüyor, ancak porsiyon kontrolü yapmadan ve doğru pişirme yöntemlerini tercih etmeden bunu uygulamak zor olabilir. Kendi diyetim için bu dengeyi nasıl sağlayabilirim? Diğer protein kaynakları ile çeşitlilik sağlamak da önemli mi?
Diyette pirzola yemek uygun mu? Açıkçası, bu konuda kararsızım. Yüksek protein içeriği ve demir gibi mineralleri ile faydalı olabilir ama aynı zamanda doymuş yağ oranı ve kalori miktarı da bir o kadar dikkat edilmesi gereken unsurlar. Haftada 1-2 kez tüketim önerisi güzel görünüyor, ancak porsiyon kontrolü yapmadan ve doğru pişirme yöntemlerini tercih etmeden bunu uygulamak zor olabilir. Kendi diyetim için bu dengeyi nasıl sağlayabilirim? Diğer protein kaynakları ile çeşitlilik sağlamak da önemli mi?
Cevap yaz